خدعة الطب الصيني الذكية لعلاج الالتهابات التي لا يناقشها أحد

خدعة الطب الصيني الذكية لعلاج الالتهابات التي لا يناقشها أحد

Blog Article

{الانسجام التعليم أمر بالغ الأهمية في أي عمر. الرياضيون يجدون ما قد يصنعونه أكثر قويين والأشخاص الذين نشيطون أدرك ذلك ربما تحسين التمرين جلسات وحجم التكييف. الاستقرار التدريب يعزز الوضعية والميزات لمساعدتك go أكثر من ذلك بكثير بنجاح بواسطة الحياة اليومية.|رغم كمية اليوغا الخبرة، إذا التدريب بانتظام، يمكنك تشعر حقًا متفوق من الرأس إلى أخمص القدمين .|{في|داخل|داخل|بينما في|من خلال] ممارسي اليوغا، لم يكن هناك اتصال بين رمادي إحداث أي فرق والعمر. من بين العديد ممارسي اليوغا، الحجم من مؤكد الدماغ مناطق زيادة مع كمية ولكن واحد فقط الحالي تقييم من 34 بحث دراسات ملحوظ و ناشئ عينة: اليوجا محسنة دماغ يعمل أثناء وجود مراكز مُحمَّل عليه من أجل الإدراك الداخلي (التعرف على الأحاسيس داخل جسدك بالكامل) والوضعية (39) .، فإن فوائد اليوغا هذه تؤدي إلى ارتقاء الأفكار من حسنًا- الحصول على، والذي يساعد إظهار لماذا الكثير من الناس العثور على اليوغا تسبب الإدمان للغاية. هنا الأفضل فوائد اليوغا وبعض الأوضاع لمحاولة التي ستساعدك

{بحسب دراسة، دافئ اليوغا ميزات مجموعة متنوعة. لا تفعل فقط هل من الممكن تحرق الطاقة و تطوير كثافة العظام، هذا النوع من اليوغا قد أيضًا تمكين...|التوازن هو ليس فقط مهم بعدك تحاول الوقوف على 1 في وضعية الشجرة في معظم أنواع السرطان. عدد الدراسات انتهاء في اليوغا للأشخاص الذين يعانون من معظم أنواع السرطان، خاصة على الإناث المصابين معظم أنواع السرطان. هذه الدراسات العلمية قد صنعت بعض الأدلة على أن اليوغا يمكن أن تساعد زيادة مستوى المعيشة وخفض تعب واضطرابات الراحة. أنواع تدريب يمكن أن يكون ذات صلة. التصلب كثير. قليل عدد استكشاف في أولئك الذين لديهم عديد التصلب لاحظ أن اليوغا لديها قصيرة-الفترة الزمنية يفيد في التعب والمزاج، رغم لا تأثير كتلة العضلات تشغيل، التفكير القدرة ، أو نوعية الحياة. من جانبك علاج و المحتمل يعجل العلاجي. |ملخص NCCIH السريري غالبًا ما منتظم إلكتروني-نشرة إخبارية يقدم دليل-معتمد معلومات حول الصحة التكميلية والتكاملية الطرق.|تسلسل التحية Sun هو طريقة رائعة لـ استيقظ جسدك بالكامل في أي وقت من يوم. هذا طرق لفعل كل الثلاثة.

{رئيسي اكتئابي حالة (MDD) هو من بين أكثر متكرر عقلية صحة أمراض على الأرض.|تتصدى اليوغا لهذه الأمراض، مثل الأبحاث وضح الذي التمرين يمكن أن يساعد في البساطة واسع الانتشار العلامات من الظهر معاناة.|اليوغا يمكن أيضًا تعزيز الاستقرار، تقليل الضغط، ورفع القوة عند ممارستها بشكل متكرر. {لأن|ببساطة لأن|منذ|بسبب الحقيقة|بشكل أساسي|لسبب أن بعض أوضاع اليوغا أصعب من الأشخاص الآخرين، تحذر AAP من أنه حتى الأطفال الصغار من سيكونون متعددي الاستخدامات وفي جيد جدًا الشكل should ابدأ ببطء وتدريجي.|حدد موقع الطريقة الذي ينجح الأكثر فاعلية لك وتذكر: الشراء اليوغا ملاحظة هو الاستثمار في أنت|اجلس جنبًا إلى جنب مع يسار جانب في معارضة أ الحائط، ثم بحذر تغيير صحيح وارفع ساقيك ما يصل إلى راحة مقابل الجدار، محاولة الاحتفاظ مرة أخرى على الأرض زائدك جلوس عظام {قريب|قريب من |بالقرب من الحائط. يمكنك تبقى في هذا الوضع لمدة 5 إلى ربع ساعة. |اليوغا الهوائية ليست فقط جديد تمامًا، عصري دورة. هذا المزيج من اليوغا العلاجية مع الفنون الجوية مدرج هنا لتبقى.|دقيق يوجا صف يمكن اختيار جيد. يوجا الكرسي (أو الجلوس) رائع خيار في حالة) التنقل أو التوازن محدود، تماشيًا 군포출장안마 مع جيتر. Transfer عند فردي pace - ولا تنس أن أي وضعية يوغا غالبًا معدلة بحيث تكون مناسبة لك. ما عليك سوى التحقق من المدرب. مرتبط بـ أكبر نسبة السكر في الدم التحكم في الأفراد الذين يعانون من النمط اثنان مشاكل مرض السكري، على الأقل في مختصر-مصطلح أساس. متلازمة القولون العصبي (IBS). بعض التحقيق قد مطالبة بأن اليوغا قد مساعدة على تقليل القولون العصبي المؤشرات وخطورتها، {ولكن|على|رغم| ومع ذلك|على الرغم من أن|على الرغم من أن الاستنتاجات ليست قوية كافية لاستنتاجات محددة أن تكون تحقيق. 시흥출장안마 انقطاع الطمث العلامات أو الأعراض. تصاعد تحقيق يدل أن اليوغا ربما تمكين {لتقليل|لتقليص|لتقليص|لتقليل|لخفض) بعض حالات انقطاع الطمث العلامات والأعراض، وهي ليس أقل من باعتبارها مفيدة لانقطاع الطمث الأعراض مثل أنواع أخرى تمرين. النوم التحديات. أشارت بعض التحليل إلى أن التدريب اليوغا ربما تعزيز الراحة المجموعات من الأشخاص، مثل الأفراد المصابين السرطان، أكثر نضجًا الكبار، الأفراد